과일과 야채에는피부에 좋은 비타민 생분이 풍부하게 들어 있다. 비타민 성분은 피부탄력과 보습작용을 촉진시켜줄 뿐 아니라 멜라닌 색소의 과다생성올 억제 하얄고투명한피부로가꿔 준다. 또한 피부노화를 지연 시키고 자외선으로부터 피부를 보호해주는 역할도 한다. 특히 오이, 키위, 레몬, 사과, 감자 퉁이 피부미용에 좋고, 포도와 레몬은 피부 스트레스를 없애주는 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다.
직접 만들어 사용하는 과일 & 아채 화장품
화학성분이 들어 있는화장품이 부담스렵다면 과일과 야채로 스킨과 로션 같은 기초화장품을 직접 만들어 사용해 보자 천연 화장품에는 인공향이나 방부제 등이 없기 때문에 피부에 자극을 주지 않는 것이 장점이다. 또한 상콤한 과일향이 기분을 좋게 만들어 스트레스를 풀어주는 효과도 있다. 과일과 야채 등으로 천연 화장품을 만들 때는 가급적 유기농 제품을 사용하도룩 한다. 방부제를 첨가하지 않기 때문에 일주일 정도 시용할 수 있는 분량만 만들어 냉장고에 보관해야 변질되는 것을 막을 수 있다. |
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| 과일&야채 이용한 천연 화장품 만들기 |
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달아오른 피부 진정시켜요
감자 팩
감자는 달아오른 피부를 진정시켜주는 효과가 있다. 감자즙을 내 윗물만 사용한다.
준비할 재료 감재(중간 크기) 1개, 녹두가루 적당량
만드는 법&사용법 감자는 껍질을 벗기고 강판에 곱게 갈아 가제에 거른 다음 즙을 냉장보관 한다. 감자 전분이 가라앉으면 윗물만 한두 스푼씩 덜어 녹두가루와 걸쭉하게 섞는다. 감자팩을 얼굴에 바르고 20분 정도 있다가 씻어낸다. |
붉은 피부를 새하얗게~
오렌지 팩
비타민C를 공급해 피부를 하얗게 만드는 효과가 뛰어난 오렌지를 피부에 잘 흡수 되도록 도와주는 요구르트와 함께 사용한다.
준비할 재료 오렌지즙 2큰술, 해초가루 적당량, 플레인 요구르트 2큰술
만드는 법&사용법 오렌지즙에 해초가루와 플레인 요구르트를 섞어 걸쭉한 상태로 준비한다.
얼굴에 바른 후 20분 있다가 씻어낸다.
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지성피부에 효과적
키위 팩
키위는 비타민과 무기질 덩어리로 미백효과가 뛰어나다. 키위즙은 살균 작용이 뛰어나 지성피부에 효과적.
준비할 재료 으깬 키위
2큰술, 요구르트 2큰술, 영양크림 1큰술, 꿀 ½큰술, 밀가루 적당량
만드는 법&사용법 강판에 으깬 키위에 요구르트, 영양크림, 꿀을 섞은 후 밀가루를 적당히 넣어 걸쭉하게 만든다.
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클레오파트라가 꿀을 이용해 목욕을 했다고 알려졌을 만큼 꿀은 오래전부터 미용재료로 사용해왔다. 당도가 높아 오래 보관해도 상하지 않고, 살균력이 뛰어나 작은 염증이나 뾰루지 같은 트러블이 있는 피부에 바르면 매우 효과적이다.
많은 보습 화장품에 꿀 성분이 들어갈 만큼 꿀은 수분을 끌어 들이고 보유하는 능력이 뛰어나 피부를 촉촉하게 가꾸어준다. 뿐만 아니라 꿀에는 피부탄력을 높여주는 비타민B2와 Ba가 다량 들어 있다. 각질을 제거하는 기능도 뛰어나 꿀을 이용해서 팩을 하면 피부의 노폐물을 깨끗하게 없앨 수 있다. |
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| 꿀 이용한 천연 화장품 만들기 |
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지성피부에 좋은
꿀+와인 마스크
와인에는 알코올 성분이 있어 혈액순환과 신진대사를 촉진시키고, 피지를 제거해 상쾌한 기분을 느끼게 한다.
준비할 재료 꿀 2작은술, 와인 2작은술
만드는 법&사용법 재료를 분량대로 섞어 세안한 얼굴에 바르거나 가제에 적셔 얼굴에 덮어둔다. 15~20분 후 미지근한 물로 닦아낸다. |
여드름 피부에 좋은
꿀+감초 마스크
감초는 염종을 진정시키는 효과가 있어 여드름이 있거나 트러블을 일으키는 문제성 피부에좋다.
준비할 재료 꿀 2작은술, 감초가루 2작은술
만드는 법&사용법 감초가루를 꿀에 개어 마사
지히듯 얼굴에 바르거나 가제에 적셔 얼굴에 덮어둔다. 15~20분 후 미지근한 물로 닦아낸다. |
피부에 탄력과 촉촉함을 주는
꿀+오렌지 에센스
비타민C가 풍부한 과일에 알코올과 꿀을 섞어 두었다가 저녁에 바르면 천연 에센스 효과를 볼 수 있다. 오렌지 대신 레몬을 사용해도 좋다.
준비할 재료 꿀 1Oml, 오렌지 1개, 소주(2홉들이) 1병
만드는 법&사용법 오렌지를얇게 저며 병에 넣고 꿀과 소주를 붓는다. 잘 밀봉하여 1개월 정도 냉장고에 두었다가 저녁 세안 후 바른다. | | |
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녹차에는 비타민A, C와 토코페롤 등이 많이 들어 있다. 비타민A는 피부세포나 점막세포를 건강한 상태로 유지시켜 피부를 윤기 있게 해주고, 비타민C는 멜라닌 색소의 첨착이나 기미, 주근깨가 생기는 것을 억제하여 피부를 하얗게 만들어준다. 토코페롤은 세포막의 산화를 막아주어 피부노화를 억제하는 데 효과적이다. 특히 녹차에는 떫은 맛을 내는 카테킨 성분이 있는데 이 성분은 피부의 수렴, 진정작용이 뛰어날 뿐만 아니라 자외선에 의한 피부노화를 예방하고 억제해 주는 효과도 있다. 녹차 미용법은꾸준히 해야 효과가 나타난다. 어느날 한두 번 해서는 효과를 보기 어렵다. 정성을 기울여 매일매일 꾸준히 하다보면 눈에 띄게 달라진 피부를 느낄 수 있다. 또 한 가지! 녹차를 피부에 바르는 것도 좋지만 무엇보다 녹차를 꾸준히 마시는 게 중요하다. 매일 3잔 이상 녹차를 마시면 녹차 미용법 효과가 2배 이상 커진다. |
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| 녹차 이용한 천연 화장품 만들기 |
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건성피부를 촉촉하게
녹차+검은콩 화장수
검은콩은 장수를 돕는 식품으로 피부에 좋은 영양물질이 풍부하다.
준비할 재료 녹차 1큰술, 검은콩 ·들깨 3Og씩,
꿀 1작은술, 생수 15Oml
만드는 법&사용법 냄비에 생수와 꿀을 넣고 끓인 후 녹차를 넣어 30분 정도 우린다. 녹차 건더기를 걸러낸 다음 불린 검은콩과 들깨를 넣고 믹서에 갈아 즙만 걸러 바른다. |
지성피부에 좋은
녹차+녹두 화장수
녹두는 해독작용이 뛰어나 여드름이나 지성피부에 효과적이다.
준비할 재료 녹차 1큰술, 불린녹두 4Og, 메밀 2Og, 생수 15Oml
만드는 법&사용법 녹두는 불려 껍질을 벗긴다.
끓는 물에 녹차를 넣고 30분 정도 우린다. 건더기를 걸러내고 그 물에 녹두, 씻은 메밀을 넣고 믹서에 곱게 간 후 즙을 걸러 피부에 바른다. |
검은 피부에 좋은
녹차+참깨 화장수
참깨는 필수아미노산뿐 아니라 비타민도 다량 함유해 자외선을 차단하는 효과가 있다.
준비할 재료 녹차 1큰술, 오렌지 ¼쪽, 참깨 2Og, 생수 15Oml
만드는 법&사용법 끓는 물에 녹차를 넣고 30분 정도 우린다. 녹차 건더기를 걸러내고 그 물에 오렌지, 참깨를 넣고 믹서에 곱게 간 후 즙을 걸러낸다. 만든 화장수는 세안 후 바른다. | | |
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우유의 단백질은 피부 조직을 재생시키는 효과가 뛰어나다. 피부에 탄력과 윤기를 주고, 젊게 하는 효과가 있는 것. 또 우유의 칼슘은 심신을 편안하게 만들어 피부가 거칠어지는 것을 예방한다. 우유에 들어 있는 미네랄 성분 가운데 철분은 피부의 신진대사를 활발하게 해 혈색을 좋게 해주고 기미 등을 예방해 피부를 건강하게 유지하도록 도와준다. 또한 칼륨은 피부의 수분량을 일정하게 유지해 촉촉한 피부로 가꿔준다. 뿐만 아니라 우유에는 미용효과가 뛰어난 각종 비타민도 풍부하다. 우유에 들어있는 비타민A는 피부가 건조해지고 거칠어지는 것을 막아준다. 비타민E 역시 피부가 거칠어 지거나 잔주름이 생기는 것을 예방하고 피부노화도 방지한다. 또한 '미용 비타민’ 이라 부르는 비타민B1도 들어 있어 매일 우유를 마시고 피부에 바르면 건강한 피부미인이 될 수 있다. |
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| 우유 이용한 천연 화장품 만들기 |
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건성피부를 촉촉하게
녹차+검은콩 화장수
오트밀은 각종 미네랄과 비타민B가 풍부한 식품. 자극이 없어 민감성피부에 세안제 대용으로 사용하면 좋다. 신진대사를 촉진시키고 피부를 맑게 해 팩을 만들 때 많이 쓰인다.
준비할 재료 오트밀가루 1큰술, 우유 적당량
만드는 법&사용법 오트밀가루와 우유를 잘 섞는다. 오트밀이 부드러워지면 얼굴과 목에 가볍게 마사지하면서 부드럽게 세안한다. |
지성피부에 좋은
녹차+녹두 화장수
녹두는 몸안에 쌓인 노폐물을 해독하고 열을 내리는 작용이 있어 예로부터 화장독이나 피지제거, 여드름을 예방할 때 많이 사용해왔다.
준비할 재료 녹두가루 2큰술, 우유 적당량
만드는 법&사용법 녹두가루와 우유를 잘 섞는다. 녹두가루가 부드러워지면 얼굴과 목에 가볍게 마사지하면서 부드럽게 세안을 한다. |
검은 피부에 좋은
녹차+참깨 화장수
살구씨는 리놀산 등 필수 불포화지방산이 풍부해서 피부를 희고 윤기 있게 가꿔준다.
준비할 재료 살구씨가루 2작은술, 본유 1작은술,
달걀노른자 1개 분량
만드는 법&사용법 살구씨가루와 달걀노른자
분유를 잘 섞어 얼굴과 목에 바른 후 손끝에 물을 묻혀 살살 마사지하면 묵은 각질이 부드럽게 제거되고 따부가 매끄러워진다. | | |
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요구르트에는 비타민B2와 양질의 단백질이 들어 있어 거친 피부를 탄력 있고 윤기 있게 가꿔준다. 또한 요구르트에 함유된 지방은 피부의 각질층을 부드럽게 하여 하얗게 일어나는 각질을 자극 없이 제거해주고 신진대사를 촉진시켜 손상된 피부를 빠르게 회복시켜준다. 미백작용도 탁월하여 요구르트 마사지를 꾸준히 하면 기미나 주근깨 색깔이 점차 옅어지면서 맑은 피부를 가질 수 있다. 뿐만 아니라 요구르트를 지속적으로 마시면 장 활동이 좋아져 여드름과 같은 피부트러블을 예방할수 있고 피부의 혈액순환도 개선되어 얼굴색이 생기 있게 바뀐다. 특히 요구르트 속의 단백질이나 칼슘은우리 몸에 홉수되기 쉬운상태로들어 있어 소화기관을 튼튼하게 만들어준다. 또 장을 깨끗하게 청소해 주어서 변비를 없애주고 영양분의 소화와 흡수를 원활하게 만들어 살이 잘 안 찌는 체질로 바꿔주기도 한다. |
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| 요구르트 이용한 천연 화장품 만들기 |
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피부를 촉촉하게~
오이+요구르트 팩
오이는 다량의 수분과 함께 피부를 진정시켜주는 성분이 들어 있어 부석거리는 건성피부를 촉촉하고 매끄럽게 만들어준다.
준비할 재료 플레인 요구르트 1개 오이 ⅓개
만드는 법&사용법 플레인 요구르트에 오이 ⅓개를 갈아서 섞은 다음 얼굴 전체에 바르고 15분 정도 있다가 물로 씻어낸다.
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피지제거에 효과적인
비타민+요구르트 팩
과도한 피자를 흡착해낼 수 있도록 요구르트와 밀가루를 되직하게 섞어 팩을 한다. 모공이 넓고 트러블이 생기기 쉬우므로 모공을 조여주는 역할을 하는 비타민C를 섞어 사용하면 더욱 효과적.
준비할 재료 플레인 요구르트 ½개, 밀가루 2큰술, 비타민가루 약간
만드는 법&사용법 재료를 잘 섞어 얼굴에 바르고 15분 후에 씻어낸다.
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기미·주근깨를 예방하는
녹차+요구르트 팩
녹차에 들어 있는 비타민이 기미, 주근깨를 예방해 주고 피부에 탄력을 준다. 민감한 피부는 가제를 물에 적셔 얼굴을 덮은 후 그위에 팩을 발랐다가 팩이 다 마르면 살살 떼어내는 것이 좋다.
준비할 재료 플레인 요구르트 ½개 녹차가루 5스푼
만드는 법&사용법 플레인 요구르트에 녹차가루를 섞는다 눈 주위에 아이크림을 바른 후 팩을 한다. | | |
버섯은 예전에는 제철이 아니면 얻을 수가 없어 몹시 귀했지만 요즘은 인공 재배가 대단위로 이루어지고 있어서 사시사철흔하게 구할 수 있다.
버섯에는 비타민B2와 비타민D의 모체인 앨고스테린이 풍부하게 들어 있어 콜레스테롤을 줄여주고 동맥경화와 같은 성인병을 막아준다. 특히 항암성분이 많고 신진대사를 강화시켜주는 건강식품으로 알려져 현대인들에게 각광받고 있는 식품이다.
표고버섯은 면역력을 키워주는 생분과 항산화 물질을 함유해 노화된 피부에 탄력을 준다.
소나무 등의 나무뿌리에 기생하는 백복령은 피부를 희고 윤기나게 하며 노화방지 및 수분대사를 원활하게 하는 기능이 있다.
가을철 건조한 피부에는 버섯 화장수를 만들어 사용하면 좋다. 표고버섯 1OOg에 물 2ℓ를 넣고 중불에서 반이 될 때까지 졸여 가제에 밭친다. 이것을 병에 담아 냉장고에 넣어 아첨저녁 세안 후 화장수로 이용하면 피부가 몰라보게 매끈해진다. 여기에 와인을 같은 비율로 섞어 사용해도 좋은데, 와인이 혈행을 좋게 하고 피부를 맑게 해주기 때문이다. |
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| 요구르트 이용한 천연 화장품 만들기 |
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기미나 건성피부에 좋은
포고버섯+시금치 팩
표고버섯과 시금치의 각종 영양소가 메마른 피부를 촉촉하고 윤기있게 만든다.
준비할 재료 표고버섯 ½개, 시금치 1줄기, 꿀 ·밀가루 1큰술씩
만드는 법&사용법 시금치 뿌리를 떼고 줄기와 잎을 총총 썰어 으깬다. 표고버섯은 잘게 다진다. 시금치와 버섯을 1:1로 섞은 다음 꿀과 밀가루를 넣고 잘 개어 얼굴에 바른다. |
혈색이 확~ 살아나는
표고버슷+감초 팩
신진대사에 좋은 표고버섯은 나쁜 피를 없애주는 작용을 해 혈색을 좋게 만든다.
준비할 재료 감초 10g, 물 1컵, 표고버섯 가루 2~3큰술
만드는 법&사용법 감초 1Og과 물 1컴을 넣고 달인 물에 표고버섯가루를 2~3큰술 석어 걸쭉하게 갠다. 얼굴에 고루 바르고 20분 후 씻어낸다. |
민감성피부를 진정시키는
새송이버섯+찹쌀가루 팩
피부를 튼튼하게 해주는 찹쌀을 함께 사용해 피부 트러블이 잘 생기지 않도록 해준다.
준비할 재료 새송이버섯 2Og , 찹쌀가루 1큰술
만드는 법&사용법 새송이버섯 2Og을 갈아서 찹쌀가루 1큰술과 섞어 20분 정도 팩을 한다. | | | |
